Total de visualitzacions de pàgina:

diumenge, 28 de novembre del 2010

IIª Marxa Montnegre 2010- Pineda

IIª Marxa Montnegre 2010- Pineda: "was out corriendo 24.66 km in 2h:56m:33s using Endomondo."

2066 metres de desnivell acumulat..., perdoneu, pero algú ho havia de dir. 24,66 qm. en en 02h:56m, a 7:09 min/qm a 159 bmp.
Una cursa moolt dura, pero maquíssima. Ja he probat la muntanya, i realment té un encant únic. Corriols impossibles, equilibrismes per superar troncs trencats i arbres que inpedeixen el pas sense ajupirse fins al terra i escales gegants. A Pineda, una colla de persones que pertanyen a Fondistes Pineda, han organitzat una marxa preciosa, que, per 5 euros, quatre avituallaments en tota regla, i un bon bocata al acabar.
Molt bon ambient entre els marxistes i els corredors. Un repte de dificultat elevada pel meu estat de forma.
No he caminat fins a les últimes pujades, a partir del quilòmetre 19.
Ara tinc dues ampolles exhuberants al peu esquerre, i els isquios de la cama esquerre punxan amb delicadesa.
Una jornada autèntica, que ha començat a les 6:00 amb el despertador del mòbil.
He anat sol, però la propera, intentaré animar a algú.

100% recomenable.

dissabte, 27 de novembre del 2010

Córrer per Vacarisses 27/11/2010

Córrer per Vacarisses 27/11/2010 - Detalls
Avui ha estat una jornada passada per fred, amb companyia il.lustre, la de l'Agustí Egara-Mossenaire.
Han sortit 10 qm. i 49 metres, 337 metres de desnivell acumulat, en 1 hora i 3 minuts.
Per primera vegada desde que corro, he caigut al terra, i he tastat la sorra. Ferida de guerra a la ma i al genoll.
Espero recuperar-me aviat. El Toni Solsona ens ha portat per corriols entretinguts que coneix d'investigar amb la bici.
Quan l'Edu em passi la foto de l'arribada, la penjaré al blog. I dimarts constituirem, per fi, el primer club de corredors de Vacarisses.

Això es va animant.

diumenge, 21 de novembre del 2010

Jean Bouin 2010 - BCN


Jean Bouin 2010 - BCN by mabergar at Garmin Connect - Detalls
Una cursa amb moltiiiiissima gent. He intentat anar a un ritme superior, però el meu GPS m'ha enganyat ??,... jo anava mirant un 4:22 constant, i resulta que era un 4:28!!??.
Bona cursa, tenint en compte que vinc de la recuperació del genoll, sense un tò prou elevat per fer més. M'he quedat aprop de la meva MMP, a tan sols 2 segons. La veritat, mirant per la web, tothom es queixa de que han sortit entre 240 i 310 metres de més. Això hagués significat MMP!!!!. Hagués baixat de 44 ... de fet el meu garmin em marcava ritme a 4:19 !!!
A la propera, m'hi poso i patám!!!
M'he trobat molt fort els tres últims quilòmetres, amb la sensació que podria haver fet més desde abans. Això em ve dels entrenaments de qualitat dels col.legues Egara-Mossenaires!!!

Espero probar-me novament a alguna San Silvestre, o potser abans,.. adéu!!!

dijous, 18 de novembre del 2010

15 * 300 by mabergar at Garmin Connect - Details

15 * 300 by mabergar at Garmin Connect - Details Entrenament de qualitat amb els Egara-mossenaires.
Avui han tocat 15*300. Si mireu els detalls, veureu quina bojeria. I això que m'he quedat dels últims!!

Gràcies nois.+

dimarts, 16 de novembre del 2010

Proper repte: Jean Bouin 2010

Diumenge m'estreno, com en totes les curses anteriors, en la meva primera Jean Bouin.
Me'n han parlat molt bé d'aquesta cursa, i certament, em fa força ilusio corre-la.
Objectiu, baixar de 44, idealment sobre 42. Anirem amb l'Hugo, un altre atleta de la meva empresa, consagrat, jove i fort. Ell em demana que acompanyar-lo a 42,... podré?