Quins nervis, avui encaro els meus primers 10.000 metres en pista!!!, no se si me'n sortiré.

El genoll encara flaqueja, i no tinc prou tò. Espero un resultat relativament digne... i ara, un bon grapat d'hidrats de carboni via spaghettis!!!!

Correr Vacarisses 23/10/2010 by mabergar at Garmin Connect - Details

Correr Vacarisses 23/10/2010 by mabergar at Garmin Connect - Details

Al vincle podreu trobar el track d'avui de la colla que hem corregut avui per Vacarisses. L'Edu ens ha preparat una ruta molt xula!!! Ja tenim foto, ... aquí teniu la colla de 9!!!

Egara-Mossenaires by mabergar at Garmin Connect - Details

Egara-Mossenaires by mabergar at Garmin Connect - Details

Aquesta gent si que li fot canya!!!, ... amb prou feines els vaig poder seguir!!!

Gran entrenament. Descoberta gràcies a en Pep.

Cursa Sant Muç 2010 - Rubí by mabergar at Garmin Connect - Details

Cursa Sant Muç 2010 - Rubí by mabergar at Garmin Connect - Details

Cursa dura però molt xula.

Bona organització.

L'unic però, dutxes per 10, i erem 200. Temps regular, pero venia de córrer amb dolor.

Mitja marató Sant Cugat 2010 by mabergar at Garmin Connect - Details

Mitja marató Sant Cugat 2010 by mabergar at Garmin Connect - Details

Per fi vaig treure'm l'espineta de córrer a Sant Cugat!!!. Tot i que la setmana anterior m'havia cascat el genoll, em vaig passar tota la setmana fen repòs i vaig intentar acabar com vaig poder.

Fins al quilòmetre 9, un ritme de 4:30 còmode, però a partir d'allà, malestar i dolor al genoll, i baixada exponencial, amb un ritme d'entre 5:30 i de vegades a 6:00.

Les forces van tornar al quilòmetre 19, i vaig acaba sprintant amb un temps final de 1 hora i 49 minuts. L'any vinent a pel 1:30!!!