Total de visualitzacions de pàgina:

diumenge, 30 de gener de 2011

I ara que en faig d'aquest dorsal?

Doncs això, avui havia de participar en la que anava a ser la meva 4a mitja marató, i la meva primera mija marató de Barcelona. Però una grip intestinal m'ha deixat tocat, a casa, esperant una millora d'última hora que mai no ha aparegut.
A les 06:30 del matí estava mirant-me al mirall del lavabo i dient-me a mi mateix: Com estàs?, i la resposta ha estat tornar al llit per reposar una grip o gastrointeritis extranya.
I ara hem pregunto: Que se'n ha de fer d'un dorsal que no has utilitzat i que està impecable?. Jo sempre archivo i deso els dorsals apilats per a que recuperin una forma normal, després de tota cursa en la que participo, però amb el d'avui, no se ben bé que fer-ne. No es mereix l'honor de compartir espai amb els llardosos castigats per un esforç no exempt de suor i patiment. No ho sé, no ser.
Imagino que amb la salut recuperaré la ilusió.... SALUT!! i quilòmetres...
De moment l'he posat al llit per a que es millori ... :)

diumenge, 23 de gener de 2011

XXXII Cursa Sant Antoni - BCN by mabergar at Garmin Connect - Details

XXXII Cursa Sant Antoni - BCN by mabergar at Garmin Connect - Details MMP
Hola a tothom!!!,
He participat a la Cursa del Barri de Sant Antoni a Barcelona:
573 1095 Manel Bernal Garcia 42:55 42:20 (21:30-20:51) 4:14 629 22:05 629 26:22 M3-351 VACARISSESCORRE

 Aixó vol dir que he que he quedat el 573 de uns 3500, finalitzant els 10.000 metres en 42 minuts i 20 segons i, com veieu,... he participat com a "atleta" de VacarissesCorre!!!!
A Barcelona, a les 09:30, estavem a 0 graus!!, ni fred ni calor... :) Ha estat una cursa on m'he sentit fort desde el principi, tot i que ahir em vaig fotre canya a nivell de quilòmetres (25). Estic assimilant força bé els entrenaments, i el genoll m'està respectant (ja una llarga treva). He corregut amb la samarreta correcat, que et dona la seguretat que tindràs fotografies de record:
http://picasaweb.google.com/lh/photo/BOGdbgyKx4ePEiIX-6H8qKcKynsscsd23CnoczSknEM?feat=email

Espero que aviat sortim en grup a córrer curses plegats amb la samarreta de VacarissesCorre!!
Ahh!!, per cert, diumenge que ve, toca la mitja marató de Barcelona!! Algú s'anima???

diumenge, 16 de gener de 2011

Mitja marató de Terrassa

Endomondo Corriendo Workout: Mitja marató de Terrassa: "was out corriendo 21.10 km in 1h:36m:20s using Endomondo." MMP

Un dia especial a la meva curta vida com a corredor.
El David, el meu cosí, em va animar en tot moment acompanyant-me i empuxant-me amb les seves paraules.
Va ser una cursa duríssima, pero tremendament satisfactoria i recomfortant. Vaig aturar el crono per sota de l'objectiu, moooolt per sota: volia baixar de 1:40, i vaig parar-lo a 1:36:20!!!.
Gràcies als entrenaments en grup, a la constancia en els entrenaments individuals dels matins, i a la força dels ànims del David!!!
Aquí ens veieu als dos en circunstàncies sensiblement diferents...

Finalment, enfilant l'arribada, amb temps real 1:36:20!!!

diumenge, 2 de gener de 2011

Cercant ruta La Campana 2011

Cercant ruta La Campana 2011 by mabergar at Garmin Connect - Details


Avui hem sortit per Vacarisses amb la idea de trobar i marcar la nova de ruta per la Cursa de la Campana 2011. 14,3 quilòmetres amb 496 metres de desnivell positiu.

Una ruta dura, progressiva, pero explendidament bonica. Un plaer haver descobert racons i camins insospitats de Vacarisses. Encara no es pot cosiderar com la ruta definitiva, pero serà força semblant.
Bona sortida Toni!!!.

dissabte, 1 de gener de 2011

Cursa dels Nassos 2010 - BCN 31/12/2010

Cursa dels Nassos 2010 - BCN by mabergar at Garmin Connect - Details

Afegeixo un video de l'arribada (surto al principi a mà esquerra amb gorra negre):
video
Els primers quilòmetres:













He fet la meva millor marca en 10 qm. He fet MMP a 43,01.
A la foto d'abaix sóc el taronja més a l'esquerre.












Bon any a tothom!!