Sortideta de prova by mabergar at Garmin Connect - Details

Sortideta de prova by mabergar at Garmin Connect - Details

Després de l'estravada de dimarts, avui he intentat provar-me i veure com reaccionava la cama. A 7, sense dolor, però més enllà, dolor continuu. Al final han sortit una mitja de 6 i 9 quilòmetres. Preparació per una mitja que m'espera diumenge, a Castelló, en plan panxanguero.

Egara Mossenaires: Canya i tela : la maledicció de Can Candi

Egara Mossenaires: Canya i tela: la maledicció de Can Candi: Cliqueu aquí pels detalls

Avui hem sortit uns quants per l'Egara i la zona de Can Candi. L'Agustí, l'Àlex, el Pep i uns quants mes, gaudint d'un circuit on la pujada al Mortirolo m'ha tornat a deixar sec i de cotxe escombra. Tan ferit en el meu punt d'honor m'he sentit, que baixant pel zic zac de Can Candi, he baixat a pinyó, obviant el dolor del meu genoll estupid.

És veritat que he baixat molt ràpid, només m'ha volgut atrapar i superar l'Àlex, però els que el coneixeu, sabeu que això no és per mi un demerit. Tot baixant de tornada cap a l'Egara, he acbat com he pogut, i, al cotxe, camí de Vacarisses, no tenia esma ni per pitjar el pedal d'embragament. Plorava de dolor, però, al arribar a casa, m'he pres una pastilleta màgica, una bona dutxa, i el peu en alt. Espero no patir la "maladicció de Can Candi i le Roques Blanques".

Cursa de l'amistat 2010 - BCN (17,48k!!) by mabergar at Garmin Connect - Details



Cursa de l'amistat 2010 - BCN (17,48k!!) by mabergar at Garmin Connect - Cliqueu aquí pels Detalls
Dosificant, bones sensacions, cert patiment als tres últims quilòmetres. Una cursa amb molt bon rotllo per repetir-la.

Magnífiques vistes de Barcelona en un dia clar. Fins al quilòmetre 8, anem a menys de 5. Senyors, em tallat la gran via, l'av. de Roma i la Via Augusta,.... impressionant!!. A partir del 12, comença la festa. Les pujades venen enllaçades l'una després de l'altre, i la distància comunicada (16), em fa destrempar en més d'una ocasió. Quan penso que ja arribem, resulta que encara faltava un quilòmetre i mig, finalment van sortir 17,48 quilòmetres!!. El David, el meu cosí, puja fort, sempre davant meu, esperant-me sovint ja que el seu ritme és sensiblement superior al meu (és el que està literalment enganxat a mi a la segona foto, dintre del parc d'atraccions del Tibidabo). M'ho he passat bé, i no m'ho he pres gaire seriosament. El meu cor no ha patit gaire: finalment 166 pulsacions de mitja i tan sols 177 de màxim (força més baix que a les carreres precedents). M'alegro d'haver corregut aquesta cursa, i la recomano a tothom pels anys vinents. Ens han sortit 17,48 a 5:33.

Bon entrenament pels qui preparen la Behobia!!! Sort a tots ells, per cert.
Ahh!!, el 614 sóc jo!!: http://www.cursadelamistat.com/

Pedalada curta collserola by mabergar at Garmin Connect - Details

Pedalada curta collserola by mabergar at Garmin Connect - Detail

Dissabte, racció doble: Córrer i bicicleta. Vaig sortir per Collserola amb el meu cunyat i les bicis. Va ser una retrovada amb el passat. Els camins de Can Borrell, amb el seu Pí d'en Xandri, amb els records de les marxes infantils direcció Sant Medir. Una ruta interessant a un ritme alegre, per què el Carles és mig professional d'això de la bici ...

Corrent sol per Mossenhoms by mabergar at Garmin Connect - Details

Corrent sol per Mossenhoms by mabergar at Garmin Connect - Details

Per primera vegada en 4 mesos, arribo tard a Mossenhoms.

Van ser dos minuts (8:08), però ja no hi eren.Vaig començar a apretar direcció a la ruta de sempre, cap els boscos de Can Déu. Corria i corria sense parar, pero no veia a cap mossenaire.

Un cop assimilat, vaig decidir continuar amb una de les rutes mossenaires, però afegint canvis improvisats continus. No vaig parar de pujar i baixar sense parar per corriols nous i trenca cames.

Finalment van sortir 10 quilòmetres clavats a 05:43. Sortin de Mossenhoms camí cap a Collserola per fer una sortideta amb BTT i enfortir el quadriceps de la cama esquerra.

Vaig coincidir amb els Mossenaires de tornada, i em van dir que varen canviar de ruta cap a la part de Sabadell sud. Espero que no em torni a passar: Es pateix millor en grup.